keskiviikko, 18. toukokuu 2011

Päivä 14

 

Kun tämä päivä on takana, olen virallisesti ollut kaksi täyttä viikkoa nestemäisellä ravinnolla ja noin 400 kalorin energiansaannilla per päivä. Melko hyvä suoritus, pakko myöntää. Viimeisen kahden päivän aikana olokin on ollut erinomainen ja minulla on ollut motivaatiota tehdä kahvakuulalla ja käsipainoilla treeniä. Ihan mahtavaa. Vaa’allakin oli käytävä, vaikka eilen viimeksi kävin ja vaaka näytti jo 61,2 kg. Kieltämättä alkaa olla jo paljon hoikempi olo kuin aikaisemmin.
Muuten päivä meni normaalikaavalla. Söin kolme ateriaa, enkä tuntenut suurempaa heikotusta tai nälkää välillä. Tai no nälkää kyllä, mutta se on ihan tavallinen tunne. Niin kuin olen tainnut jo aikaisemminkin sanoa, niin ei se ketoosi nälän tunnetta kokonaan ohi vie. Tällä kalorimäärällä (joka on noin 400/ pvä) ihme kyllä pärjää. Tosin nyt viime päivinä suoli on ollut vähän kummallinen. Se pitää kovaa murinaa ja jokaisen vessareissun yhteydessä maha myös vähän toimii löysästi. Maha ei ole kipeä, mutta nyt tuntuu siltä, että nestemäinen ravinto on vihdoin löytänyt tiensä suoliston läpi.
3 Lähettänyt: Medea - 18.5.2011 klo 09.34

tiistai, 17. toukokuu 2011

Päivä 13

 

Kävin aamulla vaa’alla ja otin vähän mittoja (suluissa vertailu 12.5 mittoihin):
Paino 61,5 kg (-900g)
Rinta 88 cm                      (-2cm)           Vyötärö 73 cm (-1cm)      Lantio 96 cm (-1cm)
Reisi 57 cm (+1cm?)       Hauis 28 cm (-)
Eli tämä todellakin lupaava kehitys Joskaan Paino ei ole ihan vertailukelpoinen, sillä olen mittaillut painoa tuon tuosta, mutta kaikki nuo mitat ovat siis vertailua viiden päivän takaisiin mittoihin. Tänä aamuna myös kokeilin huvikseni voiton jälkimainingeissa niitä vaatteita, joissa kävin kannustamassa Suomea noin 10 vuotta sitten Globenissa pariin otteeseen ja kappas, sopivat kohtalaisen hyvin jo eikä peilistäkään enää vilkuillut paksu kummajainen. Nämä ovat niitä tuloksia, joiden takia haluaisin jatkaa edelleen keitoilla ja tällä paastolla. Silti takaraivossa vaaniva nälkä ja kova halu purra käskevät siirtymään pikkuhiljaa takaisin. Huomenna tulee tasan kaksi viikkoa paastolla ja sehän oikeastaan on se minimisuositus. Saa nähdä kuinka tässä edetään. Kunhan sinne ensi viikon tiistaille jaksaisi tällä kaavalla ja vasta sitten alkaisi tehdä päätöksiä.
Ilta meni töissä. Oli sen verran kiirusta, että en ehtinyt edes kahvilla, saati ruualla käymässä koko illan aikana. Join siinä sivussa useita laseja vettä ja silti tuntui kokoajan, että on jatkuvasti hirvittävä jano. Vasta kotona 21 jälkeen sain juotua pikaisesti suklaan makuisen pirtelön. Aikaisemmasta ruokailusta siis yli yhdeksän tuntia.
2 Lähettänyt: Medea - 17.5.2011 klo 11.27

maanantai, 16. toukokuu 2011

Päivä 12

 

Oi oi oi oi mikä aamu. Niin ne Leijonat otti kuin ottikin Maailman mestaruuden 16 vuoden jälkeen. Mikä mahtava fiilis. Aamulla oli vähän vaikea herätä, mutta vaikka tekee kipeää niin ei haittaa!!!!!
Voiton kunniaksi kävin aamulla vaa’alla, joka näytti vain -100g kahden päivän takaiseen verrattuna eli 62,8 kg. Toisaalta suunta alaspäin, vaikka menisi kuinka hitaasti. Ihana nauttia vapaapäivästä juhlahumussa. Jos vielä asuisin Helsingissä niin kuin elämäni lähes 30 ensimmäistä vuotta, niin nyt lähtisin ehdottomasti ottamaan uusiksi 16 vuoden takaisen eli voiton juhlimisen Leijonien parissa. Harmi, että täältä Etelä-Pohjanmaalta on Helsinkiin pikkuisen liikaa matkaa siihen nähden, että huomenna pitäisi töihin mennä.
Leijonien voittojuhlista oli ihan mukava toki nauttia televisionkin välityksellä. Ja kuolata samalla miehen syödessä jääkaappikylmiä täytettyjä lettuja. Päiväruuaksi tänään meni kana-sienikeitto ja lounaaksi banaanipirtelö. Kieltämättä illan olisi kruunannut jonkinlainen naposteleminen, edes vihanneksia dipattuna. Mutta vielä ei ole lupa edes siihen, joten se alkaa pikkuhiljaa turhauttamaan. Olen tässä jo miettinyt, että kun minulla reilu viikon päästä on seuraava punnitus/ valmentajan tapaaminen, niin alan kyselemään neuvoa järkevään ruoka-aineiden lisäämiseen ruokaan. En toki missään nimessä halua, että paino alkaa nousta samalla, kun siirryn jälleen ”kiinteään ruokaan”. Silti halu purra on todella lujassa. Oikeastaan se aamun puuro on ainoa edes lievästi kiinteämpi ruoka, jota saan nauttia. Sekään ei kuitenkaan ole kiinteää, siihen ainoastaan lisätään noin 1 dl vähemmän vettä kuin pirtelöön/ keittoon. Tarjollahan olisi  patukoitakin, jotka kieltämättä näyttävät hyvältä. Tosin ilmeisesti ensimmäisen kahden viikon aikana niitä ei vielä suositella. Seuraavalla valmentajakäynnillä voisi kenties ottaa muutaman patukankin maistettavaksi.
2 Lähettänyt: Medea - 16.5.2011 klo 11.25

sunnuntai, 15. toukokuu 2011

Päivä 11

 

Kaksi viikkoa lähestyy. Hieno tunne sen puolesta, että olen pystynyt tähän. Voisi äkkiä ajatella, että on helppoa syödä vain kolme pussia käsketysti sekoitettuna veteen, mutta heikkoina hetkinä se on kaikkea muuta kuin helppoa. Varsinkin silloin jos tulee nälkä tai tekee jotain liian herkullista muille ruuaksi. Tänään tein muulle perheelle suolaisia täytettyjä lettuja ja ensi kerran olo on sellainen, että tekisi mieli ERITTÄIN paljon maistaa. Näyttävät niin herkullisilta.
Aamupalaksi siis puuroa, päivälliseksi kasviskeittoa ja illalla ennen viittä saksanpähkinä-toffee pirtelö. Juuri tällä hetkellä sunnuntai-iltana on sellainen olo, että tekisi mieli jo lopettaa. Toisaalta en halua, sillä en vielä ole tyytyväinen tähän painoon ja haluan, että se tippuu nopeasti vielä hetken aikaa. Taitaa olla vain yksi näitä heikkoja hetkiä meneillään.
Tämän 11 päivän aikana, jotka pussikeitolla olen ollut, en oikeastaan ole harrastanut liikuntaa. Valmentaja ihan aluksi sanoi, että ei ole kovin viisasta ainakaan ensimmäisen viikon aikana aloittaa uusia harrastuksia ja jos on tottunut siihen, että ei paljoa liiku, niin lienee parasta ottaa rennommin myös ensimmäisellä viikolla. Välillä olen tehnyt kahvakuulallani tai käsipainoilla lähinnä käsi- ja jalkatreeniä vähänlaisesti ja liikuntapuoli on lähinnä töistä tullutta. Tänään oli aikomus lähteä kävelylenkille, mutta motivaatio oli kuitenkin kateissa. Lähinnä odotan iltaa ja sitä, että pääsisi 16 vuoden tauon jälkeen tuulettamaan Suomen maailmanmestaruutta jääkiekossa.
Kommentoi Lähettänyt: Medea - 15.5.2011 klo 11.25

lauantai, 14. toukokuu 2011

Päivä 10

 

Ajatella, että olen ollut jo kymmenen päivää pelkillä nestemäisillä keitoilla. Todella hyvä suoritus. Lisäksi hymyn nosti huulille aamuinen vaa’alla käynti. Tällä kertaa vaaka näytti lukemia 61,9 kg, taas -700g kahdessa päivässä. Se on melko paljon, ottaen huomioon, että mulla ei sitä ylipainoa mitenkään hirveästi edes ole. Tämä lukema alkaa jo olla sen verran hyvä, että kieltämättä motivoi jatkamaan yhä edelleen.
Päivä sujui ihan mukavasti. Aamulla kahdeksan aikaan söin tuttuun tapaan puuron ja päivällä kana-sienikeiton. Olo on ollut vähän vaihteleva. Päivällä ja iltapäivällä on ollut voimattomuutta, mutta tulin siihen tulokseen, että se todennäköisesti on suurimmaksi osaksi valvotun yövuoron syytä. Illalla nautiskelin vielä banaanipirtelön, joka oli yllättävän hyvää. Ihan ensimmäisellä tapaamisella valmentajan kanssa en ostanut yhtään banaania, koska se ei ole mikään lempimaku. Se kuitenkin maistui enemmän kuin hyvin iltajuomana.
Kommentoi Lähettänyt: Medea - 14.5.2011 klo 11.24